Если вы хотите похудеть, ешьте яйца на завтрак
Здоровье

Если вы хотите похудеть, ешьте яйца на завтрак

По словам Daily Express, употребление двух яиц за завтраком может быть самым простым способом похудеть.Исследование, опубликованное Национальной библиотекой здравоохранения США, показало, что таким образом человек теряет в весе на 65 процентов больше за восемь недель, чем если бы он ограничивал свою диету. Опрошенные добровольцы были разделены на четыре группы, две из которых соблюдали диету. Одни […]

Пять вкусных продуктов для лучшего обмена веществ
Здоровье

Пять вкусных продуктов для лучшего обмена веществ

Мы все знаем, что то, что мы едим, отражается непосредственно на нашем организме и нашем настроении. Это также может повлиять на наш метаболизм.Есть несколько продуктов, которые, помимо того, что вкусные и полезные, еще и помогают улучшить обмен веществ в организме. И если вам интересно, почему хороший метаболизм так важен, то мы просто напомним — метаболизм […]

Вся правда о витамине C: является ли этот витамин действительно панацеей от всех болезней или это новое модное направление в медицине?
Здоровье

Вся правда о витамине C: является ли этот витамин действительно панацеей от всех болезней или это новое модное направление в медицине?

Последнее время набирает популярность всем известный препарат витамин С. Является ли он действительно панацеей от многих болезней или это просто новое направление в медицине?Легенды о животворном витамине восходят к древним временам, когда моряки страдали от кровоточивости десен (цинга). Поскольку в длительных поездках у них под рукой не было никаких плодов, в этом качестве использовался витамин […]

Здоровье

9 безотказных способов увеличения фруктов и овощей в детском меню

Многие родители сталкиваются с трудностями, когда пытаются увеличить количество фруктов и овощей в меню своих детей. Представители же органов здравоохранения рекомендуют, чтобы каждый ребенок употреблял, по крайней мере, 5 порций фруктов и овощей ежедневно.Но только около 20 процентов детей употребляют рекомендуемое количество, а у многих дошкольников часто бывают дни без приема свежих продуктов растительного происхождения. […]

Почему мы летом страдаем от зимних болезней?
Здоровье

Почему мы летом страдаем от зимних болезней?

Лето, жара, отдых, море…Но дети простыли, и у них, как зимой, температура, кашель, боль в горле. Через день или два вирус охватывает всю семью. И хотя вы истосковались по морю за 11 рабочих месяцев, вы будете не в состоянии наслаждаться долгожданным отпуском из-за зимнего вируса. Почему мы простываем летом, когда совсем не холодно? Причина проблем […]

10 "воришек" хорошего сна: эти 10 неожиданных вещей лишают вас покоя в ночное время
Здоровье

10 «воришек» хорошего сна: эти 10 неожиданных вещей лишают вас покоя в ночное время

Плохой сон может серьезно сказаться на вашем психическом и физическом здоровье, и способности к концентрации. Мы также должны быть честны и признать, что без достаточного количества сна ни один из нас не может стать хорошим компаньоном для других. Есть несколько испытанных способов улучшения сна, например, перестать пить напитки с кофеином после определенного времени или убрать […]

Здоровье

Как уменьшить тягу к сладкому?

Если мысли о десерте становятся навязчивыми… Ходьба, даже если она занимает всего лишь 15 минут в день, может помочь людям с лишним весом преодолеть тягу к калорийной сладкой пище, сообщил Reuters о результатах небольшого австрийского исследования. Опрос экспертов из университета Инсбрука охватывает 47 взрослых человек с избыточным весом старше 28 лет. Исследователи наблюдали, как испытуемые […]

Секреты стабильной потери веса индийских женщин!
Здоровье

Секреты стабильной потери веса индийских женщин!

Современные индийские диетологи разработали новый формат правильной диеты. По их словам, в западных культурах в диетах используются углеводы без клетчатки, например, хлеб, макароны и печенье производятся из обработанной муки, что снижает диетический эффект. В индийской кухне больше внимания уделяется бобовым культурам без оболочки (чечевица, бобы и горох), овощам и индийскому плоскому хлебу из цельной пшеничной […]

Здоровье

Грибы — уникальное творение природы

Грибы, в частности, съедобные грибы, служили нам пищей с давних времен. Даже древний греческий ученый Теофраст описывал в своих сочинениях трюфели и многие другие грибы. Грибы подавались для людей на столы, на постоялых дворах и королям. Они имеют сходную с овощами и продуктами животного происхождения пищевую ценность. Содержат большое количество воды, белков, минеральных солей, жиров, […]

Готовим вкусные шницели
Здоровье

Готовим вкусные шницели

Для правильного питания На гарнир приготовьте салат или пюре. Ингредиенты (на 5-6 штук): — 500 г соленой и охлажденной смеси фарша (говядина + свинина) — 1 средняя луковица, мелко натертая — перец по вкусу для любителей острого вкуса — 1 ломтик белого хлеба, смоченный в молоке и хорошо выжатый — сушеный орегано по вкусу — […]