Здоровье

Капустная диета — до минус 10 кг за 2 недели


 
Каждая девушка стремится выглядеть красиво и без стройной фигуры идеально выглядеть просто невозможно. Если есть пару лишних килограмм эта проблема быстро решаема, но как же быть тем, у кого слишком много лишнего веса?
 
На помощь придёт простая, полезная и недорогая капустная диета. Кстати, данная диета подойдёт как женщинам, так и мужчинам. Суть диеты заключается в употреблении в своём рационе в основном только капусты. Употребление капусты в разном виде: сырая, тушёная, в виде салатов. Во время диеты можно позволять себе употреблять и другие продукты, но в минимальном количестве. Основой должна быть именно капуста. 
 

Можно придерживаться следующего рациона во время диеты:
  • Завтрак: тушёная капуста, можно с овощами. Стакан воды или зелёный чай.
  • Обед: Салат из сырой капусты с растительным маслом с сухариками.
  • Ужин: Тушёная капуста. Зелёный чай. 
В течение дня можно немного съедать обычной капусты для достижения наилучшего эффекта.
 
Если вы не можете употреблять еду без хлеба, то желательно добавить небольшое количество серого хлеба.
К диете можно добавить молочные продукты, овощи и фрукты.
 
Капуста содержит в себе много клетчатки и полезных витаминов, пишет сайт ladyhealth.com.ua. Она очень быстро сжигает жиры и поможет похудеть даже тем, кто страдает слишком избыточным весом. Плюс диеты в полезности и абсолютно минимальных финансовых затратах. 
 
Через неделю после начала диеты уже будет заметен результат. Обычно за месяц теряется достаточно много веса.
Диетологи рекомендуют соблюдать капустную диету две недели, затем два-три дня отдыхать, а потом опять продолжать в течение двух недель. Во время перерыва можно отдохнуть от капусты, но употреблять только фрукты, овощи, молочные продукты, каши и супы. 
 
Эффективность капустной диеты проверена на практике многими людьми. В среднем человек теряет до 8-10 кг за 2 недели. Соответственно, за месяц теряется гораздо больше веса. Данная диета идеально подойдёт людям, страдающим избыточным весом. Главное проявить свою силу воли и желание в эффективном результате и тогда результаты не заставят себя ждать.

Источник

admin

Администратор этого хорошего сайта…

http://club4me.ru

Добавить комментарий