Здоровье

Врачи раскрыли поможет ли бег от последствий вредных привычек


 
Занятия бегом не являются способом исправления последствий неправильного образа жизни. Даже если человек занимается бегом очень усердно, ему все равно грозит риск болезней сердца из-за нездорового прошлого.
 
Если когда-то в молодости вы активно курили или злоупотребляли спиртными напитками, то даже последующие 100 марафонов не помогут исправить негативные последствия для вашего здоровья, вызванные неправильным образом жизни.
 
Занятия бегом никаким образом не уменьшают риск серьезных проблем с сердцем, как предупреждают исследователи, которые наблюдали за здоровьем 50 мужчин. Все вместе эти представители прекрасного пола пробежали 3 510 марафонов, если сложить вместе те дистанции, которое они преодолели за годы интенсивных тренировок. Данные нагрузки не повредили их сердца, однако и не дали никакой пользы, что является очень странным.

 
Другими словами, риск болезней сердца у них оставался точно таким же, как и у людей, которые вообще не занимались бегом, но при этом в прошлом не являлись жертвами вредных привычек.
 
В науке до сих пор ведутся споры о том, способны ли интенсивные физические нагрузки снизить риск болезней сердца, или они производят противоположный эффект, ведь известно, что многие знаменитые бегуны умирали от инфарктов.
 
Данное исследование показало, что усиленные занятия бегом вряд ли воздействуют на здоровье сердца негативно, они не грозят ему такими же плачевными последствиями, как неправильное питание, злоупотребление алкоголем или курение. Однако вывод этого исследования является более чем очевидным: бег не поможет исправить ошибки прошлого. Ученые из Университета Миннесоты из Стэнфордского университета выяснили, что негативные последствия вредных привычек в молодости нельзя исправить с помощью бега в настоящем.
 
В целом, сканирования показали, что лишь 16 любителей бега не имели никаких опасных бляшек в своих артериях, а у остальных они всё равно оставались. При этом у 12 их уровень был незначительным, ещё у 12 — умеренным, а у 10 — достаточно высоким. Никакого воздействия то, насколько большие расстояния пробегали спортсмены, на уровень отложений в их артериях не оказывалось. Зато этот показатель достаточно сильно зависел от того, какое прошлое у них было в плане вредных привычек.

Источник

admin
Администратор этого хорошего сайта...
http://club4me.ru

Добавить комментарий