Мой Клуб
Все, что происходит в жизни женщины...

20 тревожных признаков того, что надвигается стресс

408

Хронический стресс не бросается в глаза, но медленно и уверенно повреждает наш организм.

Мы часто слишком заняты, чтобы обращать внимание на свое здоровье. Среди множества обязательств и обязанностей на работе и дома мы забываем заботиться о себе.

20 тревожных признаков того, что надвигается стресс

Тем не менее, симптомами хронического стресса не следует пренебрегать. Если вы узнаете себя в большинстве следующих ситуаций, лучше всего заслуженно отдохнуть. Ваше тело будет вам благодарно.

20 признаков того, что вы не справляетесь со стрессом >>>

Вы уставшие, хотя вы достаточно спите.

Вы уставшие, хотя вы достаточно спите. Вы не упускаете часы сна, но когда вы просыпаетесь, вы чувствуете себя измотанными и, конечно же, не откажетесь снова вернуться в постель.

Вам трудно проснуться

Вам трудно проснуться. Из-за длительной нагрузки на организм надпочечники не справляются с выработкой кортизола — гормона, который помогает нам утренней энергией.

Вам нужна соленая еда

Вам нужна соленая еда. Хронический стресс приводит к дисбалансу электролитов в организме, поэтому мы часто испытываем потребность в соленой пище.

вам снятся кошмары

Вы плохо спите и вам снятся кошмары. Чем больше мы спим, тем больше видим снов. Но не тогда, когда мы тревожны. Потому мы часто просыпаемся от кошмаров.

Вы не можете сосредоточиться

Вы не можете сосредоточиться. От вашей предыдущей точности нет и следа. Недостаток концентрации является одним из последствий хронического стресса.

Вы часто беспокоитесь

Вы часто беспокоитесь. Стресс помимо физики влияет и на наше психическое здоровье. Постоянное беспокойство и наличие приступов паники не являются хорошим признаком.

Внезапная потеря веса или набор веса

Внезапная потеря веса или набор веса. Вы никоим образом не меняли свою диету, но часто теряете или набираете вес. Конечно, виновником является стресс.

Боли в животе

Боли в животе. В большинстве случаев, даже не консультируясь с врачом, боли в животе связаны с большим стрессом.

Появление новых аллергий

Появление новых аллергий. Стресс стимулирует аллергические реакции в организме.

Появление нежданных прыщей

Появление нежданных прыщей. Раздраженная кожа также может быть признаком чрезмерного стресса.

Онемение и покалывание в теле

Онемение и покалывание в теле. В стоячем, сидячем или лежачем положениях. Еще один признак электролитного дисбаланса в организме.

тяжелый ПМС и нерегулярные менструации

У женщин тяжелый ПМС и нерегулярные менструации. Когда гормон стресса орудует в организме, это приводит к дисбалансу уровней половых гормонов. А также к болевым симптомам предменструального синдрома и нерегулярной менструации.

Вы часто болеете.

Вы часто болеете. Хронический стресс приводит к ослаблению иммунной системы, что является причиной частых простуд и заражений разными вирусами.

Вы не можете справиться со стрессовыми ситуациями

Вы не можете справиться со стрессовыми ситуациями. Вы ждали их с нетерпением и готовностью иметь с ними дело, а теперь вам не хватает желания и энергии.

Вы не можете прожить день без кофеина

Вы не можете прожить день без кофеина или энергетических напитков. Ваше тело потеряло свои естественные источники энергии из-за чрезмерного стресса.

головная боль

Ваша головная боль также проявляется на выходных. Даже когда вы освобождаетесь от некоторых своих обязанностей, головные боли и мигрени являются неприятным фактом.

Кожные заболевания, зуд, атопический дерматит и себорея

Кожные заболевания, зуд, атопический дерматит и себорея — это кожные заболевания и состояния, которые напрямую связаны с нашим эмоциональным и психическим состоянием.

Проблемы с изжогой

Проблемы с изжогой. Чаще всего эта проблема связана с употреблением определенных продуктов питания и напитков, но это может быть и проявлением наличия стресса.

Вы злоупотребляете своими вредными привычками

Вы злоупотребляете своими вредными привычками. Вместо нескольких сигарет вы можете выкурить целую пачку. В борьбе со стрессом почти каждый ищет «комфорт» именно в этих вредных привычках.

Вы забываете и теряете чувство юмора

Вы забываете и теряете чувство юмора. Требуется много времени для решения задач на рабочем месте, у вас нет настроения. И все из-за хронического стресса.

Подпишитесь на наши обновления
Подпишитесь на наши обновления
Подпишитесь, чтобы получать последние новости прямо на ваш почтовый ящик.
Вы можете отписаться в любое время

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует куки для лучшего его использования вами. Мы полагаем, что вы согласны с этой политикой, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Подробнее