Мой Клуб
Все, что происходит в жизни женщины...

Что есть, если мы не можем выпивать 8 стаканов воды в течение дня

5 633

У каждого из нас возникает сильное чувство жажды в разное время.

Независимо от времени года — весна, лето, осень или зима, когда вы осуществляете много физической активности, для нормального функционирования всех наших органов нам нужна вода, и возникает иногда такой вопрос — если ее нет под рукой, как нам восполнить необходимое количество жидкости?

Природа позаботилась о том, чтобы создать еду, которая содержит много воды, и которая в таких случаях была бы полезна для нас.

Какие 7 продуктов помогут увлажнить наш организм, вы можете увидеть на нашем сайте Club4Me.Ru.

>>> Что есть, если мы не можем выпивать 8 стаканов воды в течение дня >>>

Помидоры

Помидоры — помидоры являются отличным антиоксидантом с большим количеством полезных веществ и содержат около 94% воды.

Авокадо

Авокадо содержит до 70% жидкости и два важных каротиноида — ликопин и бета-каротин, которые положительно влияют на общее состояние организма.

Арбуз

Арбуз — содержит 92% воды и 8% натурального сахара. Он является источником электролитов, таких как натрий, калий и магний, и благодаря высокому содержанию витамина С, бета-каротину и ликопину может защищать организм от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Цуккини

Цуккини — цукини также содержат много жидкости и улучшают пищеварение.

Дыня

Дыня — в ней всего примерно 29 ккал на 100 г, а содержание воды доходит до 89%. Дыня также является отличным источником энергии, ускоряет обмен веществ и нормализует уровень сахара в крови.

Грейпфрут

Грейпфрут — в нем всего 30 ккал и 90% воды. Кроме того, он содержит специальные вещества — фитонутриенты. Они помогают очистить организм от токсинов и особенно подходят людям, которые пытаются избавиться от лишнего веса.

Огурцы

Огурцы — они содержат до 96% воды и являются отличным источником калия, натрия, магния и кальция, огуречный сок помогает при многих заболеваниях и быстро утоляет жажду.

еда, которая содержит много воды

Подпишитесь на наши обновления
Подпишитесь на наши обновления
Подпишитесь, чтобы получать последние новости прямо на ваш почтовый ящик.
Вы можете отписаться в любое время

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует куки для лучшего его использования вами. Мы полагаем, что вы согласны с этой политикой, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Подробнее