Мой Клуб
Все, что происходит в жизни женщины...

Еда, напитки и привычки, которые ослабляют наш желудок

73

Не всегда из-за лишних килограммов вы не можете одеть любимые джинсы или выглядите, как беременная на 5-м месяце.

Вздутие живота вызывает серьезный дискомфорт и является признаком того, что ваш организм не работает должным образом.

Часто наши попытки употребления здоровой пищи также могут вызывать отеки и даже усугублять разбухание.

Естественно, основной причиной вздутия живота и избытка газов является еда и питье.

основной причиной вздутия живота и избытка газов является еда и питье

 

Удалите «газообразующее» из вашего меню, результаты будут видны в ближайшие дни.

Еда, напитки и привычки, которые вызывают вздутие живота >>>

Питье с соломкой

 

1. Питье с соломкой: кофе, фруктовые соки, коктейли — все подается с соломкой. Помимо того, что это абсолютно лишний и просто загрязняющий природу предмет, соломка может стать причиной избытка воздуха в желудке.

Слишком соленая еда

 

2. Слишком соленая еда: соль удерживает воду в организме, и если она хороша для очень жаркого дня, потому что организм не обезвоживается, в нормальных условиях она является предпосылкой для вздутия живота. Много соли также может вызвать сердечно-сосудистые заболевания, поэтому в любом случае хорошо бы уменьшить ее. Самая большая проблема связана с так называемой «скрытой солью», которая содержится даже в сладком печенье. Уменьшите колбасы, и если сможете — вообще исключите их из своего меню, прекратите употреблять полуфабрикаты и готовые продукты, которые содержат много соли и вы окажете хорошую услугу здоровью.

Жевание жевательной резинки

 

3. Жевание жевательной резинки: жевательная резинка иногда является способом избежать бесперебойного приема пищи или отложить курение сигареты. Но жевательные резинки приносят много воздуха в желудок, увеличивают выделение желудочного сока, а когда желудок работает напрасно, то есть не имеет пищи для пищеварения, это не несет ему пользы. Замените жевательную резинку частыми глотками воды. В любом случае это будет более полезно для вашего здоровья и вашей фигуры.

Слишком быстрое поедание пищи

 

4. Слишком быстрое поедание пищи: если вы едите быстро, вы глотаете не только плохо пережеванную пищу, но и большое количество воздуха. Обе веские причины, по которым ваш желудок и кишечник «опухают». Другим недостатком быстрого поглощения является то, что вы не даете своему телу времени понять, что оно поело, и вы на самом деле съедаете больше, чем нужно. А это означает лишние калории.

Употребление искусственных подсластителей

 

5. Употребление искусственных подсластителей: все продукты и напитки, помеченные как «без сахара», на самом деле содержат искусственные подсластители, такие как аспартам и ацесульфам К. Эти вещества практически не обнаруживаются в организме, но благодаря им возникает чувство вздутия в желудке. Лучше вообще избегать «диетических» готовых продуктов и делать упор на овощи и фрукты.

Слишком много клетчатки

 

6. Слишком много клетчатки: клетчатка полезна для желудочно-кишечного тракта, потому что она очищает его. Однако, когда ее слишком много и она слишком жесткая, клетчатка замедляет пищеварение, выделяет газы в кишечник и фактически наносит больше вреда, чем несет пользы. Если вы едите овсянку, смотрите, чтобы она была хорошо приготовлена. Зеленые салаты, капуста, шпинат также вызывают вздутие живота. Тщательно пережевывайте пищу, чтобы уменьшить работу желудка.

Газированные напитки

 

7. Газированные напитки: пузыри в стакане — пузыри в желудке. Об этом больше нечего и сказать.

Подпишитесь на наши обновления
Подпишитесь на наши обновления
Подпишитесь, чтобы получать последние новости прямо на ваш почтовый ящик.
Вы можете отписаться в любое время

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует куки для лучшего его использования вами. Мы полагаем, что вы согласны с этой политикой, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Подробнее