Мой Клуб
Все, что происходит в жизни женщины...

Как лицо сигнализирует о недостатке витаминов

780

Нет никого, кто бы не смотрел на свое лицо каждое утро после сна. На нем наш организм пишет все, что создает проблемы с нашим здоровьем, тонусом и даже настроением.

Каждое негативное изменение, которое мы видим на нашем лице, говорит о недостатке. На вашем лице легко увидеть недостаток сна, а также накопившийся стресс или усталость. Очень часто наш организм сигнализирует о недостатке витаминов на лице.

Легко ли понимать знаки, которые направляют нас на то, что нам нужно сделать и как лучше всего это сделать, чтобы улучшить свое здоровье? Нетрудно научиться читать по лицу то, что хочет сказать нам наше тело.

Вот некоторые основные вещи, которые вы должны уметь видеть на лице, чтобы понять, что тело говорит о недостатке витаминов.

Чтобы позаботиться о своем здоровье, просто спросите свое лицо. Он скажет вам, что вам нужно.

Как лицо сигнализирует о недостатке витаминов

Волосы

Как лицо сигнализирует о недостатке витаминов

Когда тело здоровое, волосы блестящие и здоровые, но когда они сухие и ломкие, это определенно означает, что у вас не хватает витаминов. Зуд кожи головы связан с недостатком витамина Е, а если возникает перхоть, это означает, что вам не хватает витаминов В6 и В12, а также ненасыщенных жирных кислот.

Когда волосы слишком жирные, вы, вероятно, скучаете по рибофлавину. В случае выпадения волос это, как правило, дефицит фолиевой кислоты или витамина С.

Губы

Как лицо сигнализирует о недостатке витаминов

Слишком бледные губы говорят о дефиците железа. Частые простуды и низкое кровяное давление могут только подтвердить эти сомнения. В этом случае вы должны есть больше красного мяса и ограничить потребление кальция.

Глаза

Как лицо сигнализирует о недостатке витаминов

При дефиците витаминов люди имеют проблемы с глазами. Чаще всего перед глазами появляются звездочки, сопровождающиеся головокружением. Причиной этого является недостаток витамина D. При слабом ночном зрении следует иметь в виду, что витамина А в организме недостаточно. Дефицит витамина А также вызывает раздражение глаз, жжение в глазах, особенно вечером. Опухшие глаза говорят о нехватке йода, источниками которого являются йодированная соль и морепродукты.

Кожа лица

Как лицо сигнализирует о недостатке витаминов

Наиболее точным отражением витаминной недостаточности является кожа лица. Сухая кожа, а также раннее появление мелких морщин свидетельствуют о нехватке витамина А и витамина Е, а также никотиновой кислоты. Жирная шелушащаяся кожа — это недостаток витамина В2, а появление прыщей и красных пятен свидетельствует о недостатке жирных кислот.

При частых проявлениях аллергии и дерматита проблемы связаны с нехваткой витаминов группы В и витамина Н (биотина). При отсутствии этого витамина на коже могут появиться темные коричневые пятна. Кожный дерматит, сопровождающийся зудом, свидетельствует о нехватке витаминов группы В, особенно В3 или В6, а также йода.

Кровотечение десен

Как лицо сигнализирует о недостатке витаминов

Если это случилось с вами и у вас часто кровоточат десны, это признак недостатка витамина С. Этот симптом сопровождается снижением иммунитета, болями в мышцах и костях, проблемами с зубами.

Подпишитесь на наши обновления
Подпишитесь на наши обновления
Подпишитесь, чтобы получать последние новости прямо на ваш почтовый ящик.
Вы можете отписаться в любое время

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует куки для лучшего его использования вами. Мы полагаем, что вы согласны с этой политикой, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Подробнее