Мой Клуб
Все, что происходит в жизни женщины...

Как узнать, что вы находитесь в токсичных отношениях?

16

Отношения не могут развиваться без моментов, в которых мы, мягко говоря, не приемлем партнеров. Но когда напряженность и ссоры становятся более чем кратковременными, тогда, вероятно, вы находитесь в токсичных отношениях.

Помимо физического насилия, некоторые неуместные практики в отношениях могут рассматриваться как способы разрешения ситуации. Однако это неправильно, потому что такое поведение является одним из симптомов отношений, которые вредны для пары.

Таковы, по словам доктора Джона Готтмана, следующие категории, которые он называет «Четырьмя всадниками Апокалипсиса»: постоянная критика, регулярное занятие оборонительной позиции, презрение и игнорирование.

Такое поведение включает в себя разные привычки и проявляется различными путями.

Первым шагом к изменению является осознание проблемы, поэтому, если у вас есть какие-либо сомнения, полезно пересмотреть ваши отношения и проанализировать, есть ли у вас какие-либо из этих симптомов в отношениях.

Читайте о том, что это за поведенческие привычки и как с ними бороться на Club4Me.Ru >>>

Вы никогда не чувствуете себя виноватой

Вы никогда не чувствуете себя виноватой

Если раньше у вас были проблемы с партнерами, проблема может быть в вас. Семейный консультант Джессика Уэйд объясняет, что если вы склонны обвинять своего партнера во всех недостатках в отношениях, то вы игнорируете свою собственную роль в них, поэтому важно уметь брать на себя ответственность.

Вы не принимаете чужое мнение

Вы не принимаете чужое мнение

Этот другой тип поведения, выходящий за рамки обычного упрямства, может нанести вред, так как заставляет партнера чувствовать себя недооцененным. Эту проблему можно преодолеть, научившись слушать другую сторону.

Вы говорите вещи, о которых вы не «думаете»

Вы говорите вещи, о которых вы не «думаете»

Слова, сказанные в момент гнева, невозможно вернуть назад, и в этом случае проблема обычно кроется в поспешной реакции. Семейный консультант Лиза Бахар рекомендует в таких ситуациях вспомнить, что на самом деле происходит, вместо того, чтобы реагировать на то, что вы думаете. Это помогает вам приобрести здоровые навыки повышения самооценки вместо пассивной агрессивности.

Зависимость от отношений

Зависимость от отношений

Ущерб возникает не только от того, как вы справляетесь со своим партнером, но и от своих ощущений. Если вы слишком полагаетесь на свои отношения, считая, что только они заставляют вас чувствовать себя счастливыми, то, по мнению консультантов, это признак чего-то более глубинного, что необходимо решить. Если вы думали о том, что покончите с собой, если ваши отношения закончатся, специалисты рекомендуют вам обратиться за помощью.

Вы сознательно наказываете своего партнера

Вы сознательно наказываете своего партнера

Неважно, насколько это безвредно, наказание партнера молчанием и отрицанием близости — все это формы манипуляции. Даже если вы думаете, что даете ему намеки таким образом, существуют более конструктивные способы выразить свое разочарование.

Например, если ваш партнер всегда забывает купить хлеб, не дуйтесь, а просто говорите ему, что своим возвращением в магазин он только задерживает ужин. Консультант Джессика Уэйд напоминает, что ворчание и крики не являются эффективным методом даже для маленьких детей, поэтому лучше не применять их к партнеру.

Вы можете ударить партнера в споре

Вы можете ударить партнера в споре

 

Любое действие, которое причиняет физический или психический вред кому-либо, считается насилием. То же самое относится и к так называемым безобидным пощечинам, которые являются признаком неспособности выразить свои чувства надлежащим образом. В таком случае вы должны рассмотреть свое поведение и обратиться за советом к соответствующим специалистам.

Подпишитесь на наши обновления
Подпишитесь на наши обновления
Подпишитесь, чтобы получать последние новости прямо на ваш почтовый ящик.
Вы можете отписаться в любое время

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует куки для лучшего его использования вами. Мы полагаем, что вы согласны с этой политикой, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Подробнее