Мой Клуб
Все, что происходит в жизни женщины...

Какие растения помогают снизить уровень сахара в крови

2 100

Мы живем в мире, где рецептурная медицина становится все более дорогой и неоднозначной. Альтернативная медицина набирает обороты и на то есть веские причины! То же самое верно для лечения диабета 2 типа. У вас есть методы лечения, которые могут обратить диабет путем изменения образа жизни и диеты, натуральные добавки, которые могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови, а также травы, снижающие уровень сахара в крови. Мало того, что эти альтернативные методы лечения более безопасны, но они также легче для вашего кармана, вашего тела и ума.

Поддержание нормального уровня сахара в крови необходимо для общего состояния организма. Неустойчивые уровни сахара в крови могут повлиять на способность организма нормально функционировать и даже привести к осложнениям, если их не контролировать. Некоторые травы и специи, встречающиеся в природе, делают огромную работу естественно снижая уровень сахара в крови, что делает их благом для диабетиков и преддиабетиков. Более того, будучи натуральными, травы и специи также несут пользу для здоровья, помогая не только сбалансировать уровень сахара в крови.

Какие растения помогают снизить уровень сахара в крови

Мы хотим уточнить одно сразу — не все в нашем списке может быть классифицировано как «травы». Однако все они из природных источников.

Травы происходят из листовой и зеленой части растения.

Специи — это части растения, отличные от листьев, такие как корень, стебель, луковица, кора или семена.

Какие растения помогают снизить уровень сахара в крови

Давайте взглянем на некоторые из лучших трав, которые снижают уровень сахара в крови, а также несколько специй, чтобы получился более полный список.

14 Лучших Трав Для Снижения Уровня Сахара В Крови

Джимнема лесная

Экстракт Gymnema Sylvestre может помочь восстановить бета-клетки поджелудочной железы, которые производят инсулин.

Эта мощная трава способствует утилизации глюкозы в клетках, тем самым снижая уровень глюкозы в крови. Она также предотвращает выделение печенью большего количества глюкозы в кровь, снижает уровень холестерина и триглицеридов. Некоторые люди считают, что джимнема лесная — одна из самых мощных трав для лечения высокого уровня глюкозы в крови — диабетиков 1 и 2 типа. Также джимнема лесная может помочь омолодить бета-клетки в поджелудочной железе, таким образом помогая излечить болезнь.

Джимнема лесная происходит из Центральной и Южной Индии. Используемые в традиционной индийской медицине с 6-го века до нашей эры, листья этого растения содержат «гимнемические кислоты», которые обладают удивительной способностью замедлять движение глюкозы из кишечника в кровоток. Некоторые ученые даже считают, что экстракт Gymnema Sylvestre может помочь восстановить и регенерировать бета-клетки поджелудочной железы, которые производят инсулин!

В отделении биохимии Института фундаментальных медицинских наук Мадраса, Индия, было проведено клиническое исследование, в котором изучалось 22 пациента с диабетом 2 типа. Сообщалось, что ежедневное добавление в организм 400 мг экстракта джимнемы лесной привело к значительному снижению уровня глюкозы в крови, уровня гемоглобина A1c и уровня гликозилированного белка плазмы. Что еще более примечательно, к концу этого 18-месячного исследования участники смогли снизить дозировку своих рецептурных препаратов для лечения диабета. Пятеро из них даже полностью прекратили прием лекарств и достигли стабильного уровня сахара в крови только с помощью добавки растения.

Другие исследования, проведенные в том же институте, изучали возможную регенерацию островков Лангерганса у крыс, которых для исследования сделали диабетиками, а затем дали экстракты листьев джимнемы лесной. У крыс с диабетом удалось удвоить количество островков и количество бета-клеток. Исследователи заключили, что лечение травами способно обеспечить стабильность уровня сахара в крови путем восстановления поджелудочной железы и увеличения секреции инсулина.

Корица

Корица может оказывать положительное влияние на гликемический контроль и липидный профиль у пациентов с диабетом 2 типа.

Согласно исследованиям, корица может оказывать положительное влияние на гликемический контроль и липидный профиль у пациентов с сахарным диабетом 2-го типа. Это связано с тем, что она содержит 18% полифенолов в сухом весе. Эта популярная индийская специя может улучшить чувствительность к инсулину и контролировать уровень глюкозы в крови. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американского совета по семейной медицине, «корица снизила уровень HbA1C на 0,83% по сравнению со стандартными препаратами, снижающими уровень HbA1C на 0,37%. Прием корицы может быть полезен для снижения сывороточного HbA1C у диабетиков 2-го типа с HbA1C > 7,0 в дополнение к обычному лечению».

Гвоздика

Гвоздика предлагает противовоспалительные, обезболивающие и пищеварительные преимущества для диабетиков.

Согласно исследованиям, гвоздика защищала сердце, печень и хрусталик глаза у диабетических крыс. Эта специя содержит 30% антиоксиданта фенола в сухом весе, наряду с антиоксидантами антоцианинами и кверцетином. В результате гвоздика обладает как антисептическими, так и бактерицидными свойствами. Она также предлагает противовоспалительные, обезболивающие и пищеварительные преимущества для диабетиков.

Другое исследование, проведенное с 36 участниками с СД2, разделенными на четыре группы, в которых им давали по 0, 1, 2 или 3 г гвоздики в день в течение 30 дней с последующим 10-дневным периодом вымывания, имело следующие результаты.

Сывороточная глюкоза снизилась с 225 ± 67 до 150 ± 46 мг/дл.

Триглицериды снизились с 235 ± 63 до 203 ± 86 мг/дл

Общий холестерин в сыворотке снизился с 273 ± 78 до 239 ± 47 мг/дл

ЛПНП снизился с 175 ± 73 мг до 145 ± 44 мг/дл

Розмарин

Розмарин помогает нормализовать уровень сахара в крови естественным путем.

Розмарин — ароматическая трава, которую обычно используют для добавления вкуса и аромата к мясу и супам. Она также помогает нормализовать уровень сахара в крови естественным путем. Также способствует похудению, что является двойным благом для многих диабетиков, которые борются с проблемами веса. Исследование, проведенное в Иордании для изучения влияния розмарина на липидный профиль у диабетических крыс, доказало, что розмарин не оказывает существенного влияния на уровень глюкозы в сыворотке и липидный профиль у нормальных крыс. Но когда экстракт розмарина вводили крысам-диабетикам в течение 4 недель, их уровень сахара в крови снижался на 20%, уровень холестерина на 22%, уровень триглицеридов на 24% и ЛПНП на 27%, тогда как ЛПВП увеличивался на 18% соответственно. Исследование было опубликовано в Африканском журнале Plant Science Vol. 6 в 2012 году.

Орегано

Орегано считается одной из лучших трав для снижения уровня сахара в крови.

Популярная приправа в итальянской, испанской и средиземноморской кухне, орегано считается одной из лучших трав для снижения уровня сахара в крови.

Мексиканское исследование «Ингибирование ускоренного образования конечного продукта гликирования с помощью орегано у крыс с диабетом, вызванным стрептозотоцином» показало, что орегано облегчало окислительный стресс в диабетических условиях путем ингибирования перекисного окисления липидов. Орегано может также предотвратить и/или отсрочить начало повреждения почек.

Так что не экономьте на этой траве, когда готовите еду в следующий раз!

Восстановите свое здоровье естественно.

Шалфей

Шалфей считается одной из лучших трав для снижения уровня сахара в крови.

Согласно исследованию, опубликованному в Британском журнале по питанию, шалфей может оказывать действие, подобное метформину. Таким образом, вы можете захотеть готовить с этой травой блюда чаще. Он был использован в народной медицине на протяжении веков, как одна из важных трав для снижения уровня сахара в крови. Однако — прием больших доз шалфея вместе с лекарствами от диабета может привести к сильному снижению уровня сахара в крови, состоянию, которое называется гипогликемия. Контролируйте свой уровень сахара в крови внимательно.

Листья Карри

Листья карри помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови и влияют на углеводный обмен

Еще один популярный ингредиент у индийцев — это листья карри, которые помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови и повлиять на углеводный обмен. Индийское исследование, опубликованное в Международном журнале исследований развития (International Journal of Development Research), подробно изучило влияние листьев карри на диабет 2 типа. Согласно данным исследования, листья карри содержат фитохимические вещества, которые могут помочь контролировать уровень сахара в крови у пациентов с диабетом 2 типа, снижая уровень сахара в крови натощак и после приема пищи. Исследователи, дававшие дабетическим крысам дозу около 12 г/день в течение месяца, обнаружили, что листья карри могут лечить диабет, влияя на углеводный обмен и улучшая функцию печени и почек. Кроме того, удивительные антиоксидантные свойства листьев карри могут повысить выработку клеток поджелудочной железы, тем самым улучшая функцию инсулина.

Чеснок

Чеснок помогает снизить уровень холестерина

В 2005 году исследование антидиабетического эффекта чеснока у нормальных и диабетических крыс, опубликованное в журнале Phytomedicine, показало, что пероральное введение значительно снижает сывороточную глюкозу, общий холестерин, триглицериды, мочевину, мочевую кислоту, креатинин, AST и ALT уровни. Хотя он увеличивал сывороточный инсулин у диабетических крыс, это не происходило у нормальных крыс. Ученые пришли к выводу, что чеснок должен рассматриваться как отличный кандидат для будущих исследований сахарного диабета на людях. Что еще лучше, чеснок также помогает снизить высокий уровень холестерина, осложнение, с которым часто сталкиваются диабетики. Это делает его отличной специей для использования во всех рецептах!

Имбирь

Имбирь обладает способностью нормализовать уровень сахара в крови

Имбирь, популярный продукт для успокоения желудка и пищеварения, также обладает способностью нормализовать уровень сахара в крови. Многочисленные исследования, проведенные на крысах, показывают, что экстракт имбиря может оказывать значительное антигипергликемическое действие. Он снижает общий холестерин в сыворотке крови, триглицериды и повышает уровень холестерина ЛПВП. Диабет — это расстройство пищеварения. Диабетики часто сталкиваются с проблемами с кислотным рефлюксом. Имбирь успокаивает желудочно-кишечный тракт, давая диабетикам еще одну причину добавлять имбирь в свое меню.

Куркума

Куркума обладает антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами

Популярная специя, используемая в индийской кулинарии, и главный ингредиент «карри», который покорил мир, куркума обладает антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые все вместе помогают диабетикам поддерживать более стабильный уровень сахара в крови. Куркума помогает повысить иммунитет и предотвратить инфекции, от которых часто страдают диабетики. Исследования, проведенные на крысах, доказывают, что куркумин, активный ингредиент куркумы, эффективен в снижении уровня глюкозы в плазме и HbA1C, а также в улучшении липидного профиля. Многие диабетики также страдают от артрита, так как насыщенная сахаром кровь и воспалительные процессы, типичные для диабета, часто повреждают суставы. Куркума, с ее противовоспалительными способностями, также помогает при этих болях в суставах.

Кайенский Перец

Добавьте немного кайенского перца в домашнюю еду, чтобы естественным образом стабилизировать уровень сахара в крови.

Углеводы распадаются на глюкозу в тонкой кишке, которая затем всасывается в кровоток. Такие специи, как кайенский перец, стимулируют абсорбцию глюкозы из тонкой кишки, согласно венгерскому исследованию, опубликованному в выпуске «Европейского журнала фармакологии» от 18 марта 2006 года. Добавьте немного кайенского перца в домашнюю еду, чтобы естественным образом стабилизировать уровень сахара в крови. Известно, что вся семья перцев, в том числе сладкий перец, перец чили и кайенский, помогают бороться с воспалением. Именно поэтому они ценятся во многих азиатских кулинарных традициях. Используйте кайенский перец с умом, чтобы получить его противовоспалительные преимущества.

Майоран

Одной из малоизвестных трав, понижающих уровень сахара в крови, является майоран

Майоран, одна из менее известных трав, понижающих уровень сахара в крови, содержит много полифенолов, которые помогают стабилизировать уровень глюкозы в крови. Исследование, проведенное в 2012 году в Журнале доказательной альтернативной и комплементарной медицины, показало, что майоран уменьшил образование продуктов Advanced Glycation End (AGE). AGE — это дымящийся пистолет, который, по словам исследователей, ответственен за многие осложнения, с которыми сталкиваются диабетики, такие как повреждение артерий и глаз. Попробуйте каждый вечер заправлять майораном ужин, чтобы добавить разнообразия во вкус. Его часто можно использовать в качестве заменителя орегано в кулинарии и привносить в блюда особый вкус.

Пажитник

Семена пажитника помогают снизить уровень сахара в крови

Многочисленные исследования показывают, что семена пажитника помогают снизить уровень сахара в крови, замедляя процесс пищеварения и всасывания углеводов в тонкой кишке. Это действие похоже на рецептурный препарат Акарбоза.

Вы можете:

  • Замочить семена на ночь и использовать их в блюдах
  • Или прямо пережевывать замоченные семена
  • Или использовать порошок семян пажитника для достижения желаемых результатов

Женьшень

Женьшень

Исследование женьшеня, проведенное в 2012 году на животных и людей, показало, что женьшень не только снижает резистентность к инсулину, но также снижает уровень HbA1C. Он использовался в традиционной китайской медицине на протяжении веков, как одна из самых мощных трав для контроля уровня сахара в крови. Индийский женьшень, также называемый Ашвагандха, предлагает фантастические преимущества. Ученые также исследуют связь между диабетом и болезнью Альцгеймера. Panax Ginseng — это тип женьшеня, который может помочь как при диабете, так и при болезни Альцгеймера.

Рекомендации по снижению сахара в крови с напитками из трав

Люди с высоким уровнем крови должны потреблять минимум 8-9 стаканов воды в день.

Кроме того, есть ряд напитков, изготовленных из натуральных трав, которые помогают стабилизировать уровень глюкозы и предотвратить развитие этой хронической болезни.

И если у нас уже диагностирована эта болезнь, эти напитки помогут нам контролировать уровень сахара и поддерживать стабильное здоровье.

Имейте в виду, что вы, конечно же, должны избегать подслащивания их обработанным сахаром, так как это может нанести вред здоровью!
Если вы сладкоежка, и хотите придать напиткам немного сладости, попробуйте специальный сахар, разработанный для диабетиков.
Вы также должны внимательно следить за количеством, которое вы принимаете, поскольку, если вы не будете осторожны и слишком много выпьете, это может привести к обратному эффекту: вместо понижения уровня сахара в крови, вы, в конечном итоге, повысите свои уровни.
Рекомендуется пить травяные напитки натощак, потому что уровень сахара перед завтраком ниже, чем в остальное время, поэтому они будут оказывать более сильный эффект.

Напитки из трав, чтобы снизить уровень сахара в крови

1. Алоэ Вера и Кактус

Ингредиенты

  • 1 лист алоэ вера
  • 1 опунция кактус
  • 8 стаканов воды (2 литра)

Приготовление

Поскольку нам нужна мякоть как алоэ вера, так и кактуса, первое, что нужно сделать, это порезать листья, чтобы извлечь сок (соблюдайте осторожность, чтобы не уколоться о шипы!). Нагрейте воду в кастрюле. Когда она закипит, добавьте мякоть кактуса и сок алоэ вера и оставьте кипеть на медленном огне в течение 5 минут. После этого процедите смесь и выпейте полученную воду. Рекомендуется выпивать стакан в день.

2. Овсяная вода

Ингредиенты

  • 1 чашка овсянки (105 г)
  • 2 литра воды (8 чашек)
  • 1 палочка корицы (по желанию)

Приготовление

Замочите овсянку в двух литрах воды на 12 часов. По истечении указанного времени процедите замоченную овсянку и поместите ее в блендер вместе с корицей. Добавляйте воду понемногу, чтобы помочь смеси разжижаться, пока не получите красивую гладкую массу. Наконец, добавьте оставшуюся воду к коктейлю. Можно выпивать стакан в день или один перед каждым приемом пищи.

Этот напиток не только помогает контролировать уровень сахара в крови, но также помогает вам чувствовать себя сытым, регулирует обмен веществ и помогает вам похудеть.

3. Ромашка и корица

Напитки из трав, чтобы снизить уровень сахара в крови

Ингредиенты

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 столовая ложка цветков ромашки (10 г)
  • 1/2 столовой ложки порошка корицы (или палочка корицы)

Приготовление

Доведите воду до кипения и добавьте ромашку и корицу. Варите на слабом огне в течение 3 минут, а затем дайте постоять еще 10 минут. Желательно пить по одной чашке в день натощак.

4. Кунжутный напиток

Ингредиенты

  • 1 чашка семян кунжута (200 г) — они могут быть натуральными или обработанными
  • 1 литр натурального кокосового молока (4 чашки)

Приготовление

Поместите семена кунжута на горячую сухую сковороду и обжаривайте на среднем огне до золотистого цвета. Затем размолотите жареные семена кунжута, пока не получится гладкая паста. Растворите полученную пасту в кокосовом молоке и выпивайте стакан ежедневно.

5. Коричный чай

Ингредиенты

  • 2 палочки корицы
  • 1 литр воды (4 стакана)

Приготовление

Нагрейте воду и, когда она закипит, добавьте корицу. Затем дайте смеси настояться на слабом огне в течение 5 минут. Размешайте содержимое и выпивайте чашку каждый день.

6. Шпинат и сок сельдерея

Ингредиенты

  • 1 зеленое яблоко
  • 1 морковь
  • 3 горсти шпината
  • 2 стебля сельдерея
  • 1 огурец

Приготовление

Вымойте и очистите яблоко и морковь. Смешайте с другими ингредиентами и выпейте комбинацию. Рекомендуемая доза составляет один стакан в день.

7. Зеленый чай

Напитки из трав, чтобы снизить уровень сахара в крови

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка китайского зеленого чая (10 г)
  • 1 стакан воды (250 мл)

Приготовление

Нагрейте воду и, когда она закипит, добавьте чайные листья или пакетик чая. Наслаждайтесь чашкой этого полезного чая после каждого приема пищи.

8. Эвкалиптовый чай

Ингредиенты

  • 5 листьев эвкалипта
  • 1 литр воды (4 стакана)

Приготовление

Нагревайте воду с листьями эвкалипта на среднем огне, пока она не достигнет точки кипения.

Рекомендуется пить по крайней мере одну чашку эвкалиптового чая в день, чтобы достичь максимального эффекта.

Какие растения помогают снизить уровень сахара в крови

Подпишитесь на наши обновления
Подпишитесь на наши обновления
Подпишитесь, чтобы получать последние новости прямо на ваш почтовый ящик.
Вы можете отписаться в любое время

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует куки для лучшего его использования вами. Мы полагаем, что вы согласны с этой политикой, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Подробнее