Мой Клуб
Все, что происходит в жизни женщины...

Вы чувствуете себя подавленными и уставшими? Проверьте, страдаете ли вы от летней депрессии

142

Естественно, что атмосфера напрямую влияет на наше настроение. Зимой, например, мы не можем чувствовать себя прекрасно, борясь с ветром и низкими температурами.

Проблема в том, что мы бываем подавлены и не хотим ничего делать летом. На первый взгляд нет причин чувствовать себя плохо — это самый любимый и ожидаемый сезон, который заряжает людей позитивной энергией и наполняет их тоской по предстоящим красивым впечатлениям.

летняя депрессия

Оказывается, что «летняя грусть», не такой уж редкий и тревожный случай. Многие люди чувствуют себя плохо в это время года, потому что они думают, что с началом этого сезона «все станет хорошо» волшебным образом. Они говорят: «Этим летом я сделаю все, что хочу, на что раньше у меня не было времени и сил».

Сегодня мы постараемся помочь вам диагностировать и решить вашу проблему летней депрессии. Посмотрите на нашем сайте Club4Me.Ru, как лучше всего восстановить гармонию в вашем внутреннем мире.

Чувствуете депрессию или усталость? Проверьте, страдаете ли вы от летней депрессии >>>

Когда мы говорим о депрессии, мы должны осознавать факторы, которые ее углубляют

Когда мы говорим о депрессии, мы должны осознавать факторы, которые ее углубляют. Если это происходит только в течение определенного сезона, это важный фактор при создании индивидуального метода лечения. Не расстраивайтесь, вы просто не разделяете общее волнение от лета и позитивную ассоциацию с ним.

видение «идеального отдыха»

Удалите из головы свое видение «идеального отдыха». Лето нашего детства не совпадает с настоящим, и мы уверены в том, что этот сезон больше не связан со свободой и легкостью. В то же время мы представляем, как мы проводим три месяца бессонных ночей, активной социализации, постоянного путешествия… Но действительно ли мы хотим всего этого? Наш совет — замените фразу «Я хочу идеальное лето» на «Я все сделаю для того, чтобы хорошо провести лето».

Ожидания не всегда обязательно плохие

Ожидания не всегда обязательно плохие. Иногда они побуждают нас брать на себя инициативу делать то, что доставляет нам удовольствие. Помните, что вам нужно искать или создавать обстоятельства, чтобы с вами происходили прекрасные вещи.

Высокие температуры летом являются фактором, которым нельзя пренебрегать

Высокие температуры летом являются фактором, которым нельзя пренебрегать, даже когда речь идет о душевном дискомфорте. Жара делает нас вялыми и демотивированными, мешает полноценному сну, может быть опасна для здоровья. Обеспечьте прохладную и расслабленную среду в комнате, регулярно принимайте прохладный душ (несколько раз в день) и не оставайтесь под прямыми солнечными лучами в течение длительного времени.

Одиночество похоже на эпидемию

Если вы не в лучшей форме, это не значит, что вы должны избегать каких-либо социальных контактов. Мы понимаем, что каждый должен время от времени оставаться один, но важно, чтобы вы не впадали в крайности. Одиночество похоже на эпидемию. Не прячьтесь от мира.

Подпишитесь на наши обновления
Подпишитесь на наши обновления
Подпишитесь, чтобы получать последние новости прямо на ваш почтовый ящик.
Вы можете отписаться в любое время

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует куки для лучшего его использования вами. Мы полагаем, что вы согласны с этой политикой, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Подробнее