Мой Клуб
Все, что происходит в жизни женщины...

Являются ли блинчики с шоколадом вредными?

0 2

Жирный и сладкий завтрак вредит мозгу. Об этом заявили ученые из Университета Маккуори в Сиднее.

В эксперименте анализировалось состояние здоровья 102 участников. Они были поделены на две группы: первая употребляла еду с высоким содержанием жира и сахара (тосты и конфеты), а вторая — здоровую пищу.

До и после эксперимента все участники прошли определенное тестирование памяти и способности к обучению. Оказалось, что четыре дня поедания жирной и сладкой пищи на завтрак привели к отрицательным процессам в мозге.

Наблюдатели утверждают, что такие продукты могут вызвать резкое повышение уровня сахара в крови, а также его падение.

Эти изменения негативно влияют на память и когнитивную функциональность.

Смотрите также, какие продукты не подходят для завтрака >>

Белый поджаренный хлеб

Белый поджаренный хлеб

Если мы хотим есть хлеб, его следует употреблять умеренно. Хлеб со злаками намного полезнее белого. Волокна в нем улучшают наше пищеварение, он богат витаминами группы B и снижает уровень сахара в крови.

Фрукты

Фрукты

Ешьте только один вид фруктов. Если вы смешиваете фрукты, естественные сахара высвобождаются внутри клеток и становятся свободными сахарами.

Концентрированный апельсиновый сок

Концентрированный апельсиновый сок.

Он соишком богат фруктозой, что может вызвать повышение уровня сахара в крови. Вместо того, чтобы пить концентрированный апельсиновый сок, лучше ешьте фрукты.

Масло

Масло

Этот вариант закуски может быть чересчур калорийным, особенно если вы смешиваете жир с углеводами.

Сахарные злаки

Сахарные злаки

Увеличивают уровень глюкозы в крови, и это может привести к быстрой вспышке энергии, но это будет продолжаться только в течение короткого периода времени.

Изделия из теста

Изделия из теста

Мы все знаем, какие вкусные пироги и блины, но они не дают нам ничего, кроме высокого уровня холестерина и приятного чувства сытости.

Комментарии
Загрузка...

Этот сайт использует куки для лучшего его использования вами. Мы полагаем, что вы согласны с этой политикой, но вы можете отказаться, если хотите. Принять Подробнее